In der vorherigen Lektion hast du gesehen, wie ich mich selbst durch mein Arbeitsblatt begleite. So ähnlich würde das aussehen, wenn du es alleine für dich selbst machen würdest. In diesem Video werde ich dich durch das Arbeitsblatt begleiten. So würde es etwa aussehen, wenn eine andere Person dich begleitet. Da es sich nur um ein Video handelt und nicht um eine "Live" Begleitung, kann es natürlich sein, dass es manchmal für dich zu schnell weitergeht, obwohl ich immer großzügige Pausen lasse. Halte in diesem Fall das Video einfach kurz an und mache dann weiter, wenn du soweit bist. Nimm dir ausreichend Zeit dafür und stelle sicher, dass du es bequem hast und ungestört bist. Vielleicht magst du vorher eine kleine Meditation machen oder eine Runde spazieren gehen, oder was auch immer du tust, um einen ruhigen Geist zu haben. Sorge auch dafür, dass du danach noch etwas Zeit für dich hast.