Hier lernst du, wie du mithilfe des Arbeitsblattes „Urteile über deinen Nächsten“ stressvolle Gedanken identifizierst.
Modul 2: Anwendung
Inhalte und Ablauf
Jetzt bist du dran! Du hast im vorigen Kapitel einen ersten Eindruck von The Work bekommen und sicherlich hast du schon die ein oder andere Situation gefunden, auf die du The Work anwenden kannst. Und genau darum geht es in diesem Modul: hier lernst du, The Work auf eine ganz konkrete Situation in deinem Leben anzuwenden. The Work besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil, nämlich das Identifizieren von stressvollen Gedanken mithilfe des Arbeitsblatts "Urteile über deinen Nächsten", wird in der ersten Lektion behandelt. In der zweiten und dritten Lektion geht es dann um den zweiten Teil, nämlich das Hinterfragen der stressvollen Gedanken mithilfe der 4 Fragen und der Umkehrungen.
Lektionen